کوهپیمایی و پیاده_روی برای سالمندان از مهم‌ترین ورزش‌هایی است که باید این افراد برای سلامتی خود انجام دهند تا امید به زندگی خود را افزایش داده و استقلال خود را حفظ کنند.
مطالعات نشان داده است که حتی افراد پیر هم می‌توانند پس از 10 هفته تمرین ورزشی سبک، قدرت قلب و عروق خود را سه برابر کنند.
کوهنوردی باعث تقویت سلامت جسمی و روحی افراد سالمند می‌شود که به برخی از آنها اشاره می کنیم:
1 بهبود سلامت قلب و عروق
2 کاهش آرتروز و درد زانو در افراد مسن با کوهنوردی
3جلوگیری از پوکی استخوان
4کاهش استرس و تقویت سلامت روان
5 بهبود روابط دوستانه و کاهش انزوا طلبی
6کاهش افسردگی سالمندان با کوهنوردی
7 تقویت حافظه
8 نشاط و شادی افراد سالمند در کوهنوردی
کار گروه جستجو و نجات هیئت کوهنوردی استان آذربایجان شرقی و شهرستان تبریز
