آمادگی شخصی برای کوهنوردی
اگر برنامه صعود چند ساعته 3000 یا 4000 متر ارتفاع در پیش دارید کوهنوردی را باید یک امر جدی و …
آمادگی شخصی برای کوهنوردی بیشتر بخوانیدغذای کوهنورد
غذا در کوه از اهمیت زیادی برخور دار است چون کوهنوردی ورزش سنگین و پر مصرفی است و گالری زیادی …
غذای کوهنورد بیشتر بخوانیدشرایط استفاده از کارت بیمه ورزشی
پرداخت غرامت به ورزشکاران در صورتی امکانپذیر است که نخست ورزشکار مورد نظر دارای کارت بیمه ورزشی معتبر باشد، دوم …
شرایط استفاده از کارت بیمه ورزشی بیشتر بخوانیدهم هوایی در کوهستان
بهترین راه مقابله با بیماری ارتفاع زدگی این است که در گام اول از آن جلوگیری کرد و بهترین راه …
هم هوایی در کوهستان بیشتر بخوانید