نکات مهمی که به حفظ جان کوهنوردان کمک میکند
رفتن به کوه اگرچه بسیار مطلوب و جذاب است اما در صورت بیاحتیاطی میتواند حوادث ناراحت کنندهای را رقم بزند …
نکات مهمی که به حفظ جان کوهنوردان کمک میکند بیشتر بخوانیدوب سایت رسمی باشگاه کوهنوردی آذربایجان
رفتن به کوه اگرچه بسیار مطلوب و جذاب است اما در صورت بیاحتیاطی میتواند حوادث ناراحت کنندهای را رقم بزند …
نکات مهمی که به حفظ جان کوهنوردان کمک میکند بیشتر بخوانیدمفصل زانو حساسترین مفصل بدن است که بیشتر وزن بدن انسان را تحمل میکند.در ورزش کوهنوردی این مفصل تحت فشار …
زانو درد کوهنوردان بیشتر بخوانیدهمراه داشتن آب کافی از ضروریات کوهپیمایی برای حفظ انرژی و روحیه است.کم آبی بدن در کوهپیمایی های طولانی ممکن …
مقدار مناسب نوشیدن آب در کوهپیمایی بیشتر بخوانیدامروزها متاسفانه در اکثر گروههای مقدس کوهنوردی چه رسمی باشند و چه غیر رسمی صراحتا می نویسند شرکت برای عموم …
شرایط شرکت در برنامه های کوهنوردی بیشتر بخوانید