بزرگترین آتشفشان ایران قله دماوند نامی آشنا در فرهنگ مردم ایران به شمار می رود دماوند دارای یخچالها و برفچالهای متعددی است که دور تا دور آن را پوشانده اند و همچنین دارای چندین پناهگاه و جانپناه است صعود به دماوند با وجود بادهای سهمگین و هوای طوفانی بخصوص در زمستان با سختی صورت می گیرد تدارک این صعود می باید با دقت و درایت لازم به انجام برسد لازم به یاد آوریست که تک روی برای کوهنوردان در تمامی فصول و در تمامی برنامه های سبک و سنگین ممنوع بوده باید از آن پرهیز کرد هر گز تنها به کوه نروید حتی یک کوهنورد با تجربه هم ممکن است به دلیل پیچ خوردن پایش نتواند حرکت کند و اگر همراه نداشته باشد ممکن است جان خود را از دست بدهد کوهنوردی ورزشی است گروهی ودر هیچ رشته ای از این ورزش تکروی جایی ندارد . با سپاس
