کوهنوردی در سه مرحله متمایز انجام می شود
1-گردش و سیر و سیاحت در کوهپایه ها
2-کوهنوردی یک روزه در ارتفاعات
3-قله پیماییها با برنامه های چند روزه
گروههای مختلف به مقتضیات علاقه شحصی . قدرت بدنی . و وقت و امکانات زندگی یکی از این مرحله را انتخاب می نمایند گروه اول کسانی هستند که تنها یا همراه دوستان و یا خانواده و فرزندان خود تا ارتفاع کم به گردش و سیر و سیاحت پرداخته و از آب و هوای پاکیزه و دامنه های سبز و خرم کوهستان بهره مند می شوند گروه دوم کوهنوردانی هستند که در برنامه های یک روزه تا ارتفاع 3000 تا 4000 متری و گاه صعود بیشتر کرده و شب به خانه بر می گردند و از نظر بهداشت و سلامتی مزاج این بهترین و معتدلترین نوع کوهنوردی می باشد گروه سوم قله پیمایانی هستند که با تجهیزات و تدارکات لازم روزها و هفته ها در کوه اقامت می کنند و فتح قله های بلند را برنامه همت خود قرار می دهند با سپاس