کوهنوردی آغاز می‌شود با:
1- ایمنی
2- ایمنی
3- ایمنی
نظم و انضباط می‌تواند بخشی از ایمنی شما را تضمین کند
همیشه در صف و ستون حرکت کنید و از گروه جدا نشوید و از حرکت کنار یکدیگر خودداری کنید
همیشه در کوله‌پشتی فضایی را برای تجهیزات گروهی در نظر بگیرید
هنگام تهیه کفش دقت کنید تا اندازه آن 1 شماره از پای شما بزرگ‌تر باشد
پوشاک مناسب فصل همراه داشته باشید به توصیه افراد با تجربه توجه کنید
کوهستان همیشه دارای هوای متغیر می‌باشد. حتی در فصول گرم هم پوشاک اضافه همراه داشته باشید
کبریت را داخل یک تکه روزنامه کوچک پیچیده و داخل کیسه پلاستیکی قرار دهید تا از رطوبت دور بماند.
هیچگاه از طناب‌های مستعمل و فرسوده برای طناب انفرادی استفاده نکنید
قبل از پیمایش بند کفش‌های خود را تنظیم کنید. در زمان بالا رفتن بندها را خیلی محکم نکنید. ولی در سرازیری ها بندها را کمی محکم‌تر ببندید
به آداب و رسوم و فرهنگ افراد بومی احترام بگذارید
در هنگام پیمایش دست‌های خود را داخل جیب‌هایتان نگذارید.
هنگامی که به باتون نیاز ندارید آن‌ها را جمع کنید و طوری در دست بگیرید که خطری برای نفر پشت سری وجود نداشته باشد.
ادب اولین نشانه شاخص یک ورزش‌کار هست
از میوه‌های تازه فصل در زمان استراحت استفاده کنید.
همیشه یک وعده غذایی غیر فاسد شدنی همراه داشته باشید
هیچ‌وقت در کوه ندوید
کوهستان محیط ورزشی ما محسوب می‌شود آنرا تمیز نگه داریم
هنگام پایین آمدن از کوه همانند بالا رفتن به استراحت و مواد قندی و مایعات نیاز دارید.
سعی کنید قبل از تاریکی هوا برنامه را به پایان برسانید
شماره تلفن‌های امداد و اورژانس منطقه رو همراه داشته باشید.
در یک کارت اطلاعات شخصی خود را بنویسید و در یکی از جیب‌های جلویی لباستان قرار دهید.
با مشاهده ریزش سنگ با فریاد سنگ سنگ دیگران را مطلع سازید.
کار گروه جستجو و نجات هیئت کوهنوردی استان آذربایجان شرقی و شهرستان تبریز
