آهسته و پیوسته حرکت کردن از چند جهت دارای اهمیت است . لذت بردن از کوه و کوهنوردی تنها رسیدن به قله و مقصد نیست . هدف از فتح قله استفاده از تمامی جاذبه ها و زیبائیها ی مسیر است که می توان لذت بخش باشد . بر داشتن گامهای آهسته و نفس عمیق با بینی و بازدم از دهان و نوشیدن مایعات . استراحت بین راهی کوتاه مدت در طول مسیر رسیدن به قله را آسان تر می کند حتما این بیت شعر را شنیده اید
رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
