پاهای سالم در کوهنوردی

   بهتر است جوراب پشمی، کرکی یا ترکیبی از پشم و نایلون برای کوهنوردی انتخاب شود. جوراب کوه نباید زبر و یا نازک باشد، بلکه بهتر است پشمی و نرم و ضخیم باشد.

مزیت  جوراب های پشمی آن است که به واسطه خاصیت چربی، رطوبت را در خود نمی گیرد و به این ترتیب خطر سرمازدگی و یخ زدگی پاها را تا اندازه زیادی از میان می برد.

– از پوشیدن جوراب های نخی خودداری کنید؛ زیرا این نوع جوراب ها  به آسانی خیس می شوند.

در برنامه های کوهنوردی خود، یک تا دوجفت جوراب در کوله پشتی داشته باشید

– یک فرد کوهنورد قبل از اجرای برنامه کوهنوردی در فصل زمستان و سرما مطمئن شوند که جوراب و پوتین مناسب در مقابل برف و سرما پوشیده اند.

– کوتاه کردن ناخن های پای خود را جدی بگیرید.

ناخن های پای خود را به طور مستقیم کوتاه بچینید. به عبارت دیگر ناخن های انگشت پا را همیشه کوتاه نگه دارید، با کوتاه بودن ناخن  ها از فرو رفتن آنها در داخل گوشت پا جلوگیری می شود.

کار گروه جستجو و نجات هیئت کوهنوردی استان آذربایجان شرقی و شهرستان تبریز

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.