چند توصیه برای کوهنوردی در زمستان:

۱- از رفتن به ارتفاعات تا ۷۲ ساعت پس از بارش برف (به لحاظ احتمال ریزش بهمن)خودداری کنید.

۲- از صعود انفرادی پرهیز کرده و همراه با گروه و افراد مجرب به کوهنوردی بپردازید.

۴- از لباس‌هایی با رنگ‌های واضح (قرمز، زرد و فسفری) استفاده کنید.

۵- زمان بندی مناسب جهت به پایان رساندن برنامه قبل از تاریکی هوا (بهترین زمان اقدام به بازگشت: ساعت ١٣) داشته باشند.

۶- همراه داشتن مایعات گرم در برنامه های زمستانی ضروری است و هر زمان سرما را در داخل بدن تان احساس کردید از مایعات گرم استفاده کنید.

7- توجه داشته باشید هدف از برنامه کوهپیمایی ، سلامتی است پس قرار نیست به هر قیمت که شده به بالا رفتن ادامه بدهید.

8- خطر بهمن رو فراموش نکنید.

9- در فصل زمستان و وقتی که بارش برف وجود دارد و یا هوا ابری است خیلی راحت مسیرها گم می شوند و رد پاها در برف هم سریع پر شده و ناپدید می شوند، پس به هوای رد پا، برنامه کوهنوردی را طولانی نکنید.

10- در حوادث، اولین اقدام تان محافظت مصدوم از باد، سرما و رطوبت باشد و بعد سعی کنید شرایط گرم کردن مصدوم را فراهم کنید.

11- اگر در موقع شروع برنامه هوا نا مساعد باشد برنامه را کنسل کنید.

12-اگر در مسیر کوهنوردی بهمن اتفاق افتاد از افرادی که در منطقه بهمن هستند، چشم برندارید و مسیر گرفتار شدن شان را بطور دقیق رصد کنید.

۱3- وقتی بطور تلفنی از تیم امداد و نجات درخواست کمک می کنید، ابتدا خونسردی خودتان را حفظ کرده و سپس آدرس دقیق و بدون کم و کاست ماجرا را شرح دهید.

14-کوهستان خطرناک نیست بلکه بی احتیاطی‌ها ممکن است ما را در خطر قرار دهد.

کار گروه جستجو و نجات هیئت کوهنوردی استان آذربایجان شرقی و شهرستان تبریز