سالم سازی بدن با ورزش کوهنوردی

    هوای پاک کوهستان و کوهنوردی در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها موثر است افزایش قدرت عضلانی واضح ترین تاثیر کوه پیمایی و کوهنوردی می باشد در هر قدم کوهنوردی تمام عضلات پا . ران . کمر . پشت. شکم. سینه به شدت منقبض و منبسط  می شوند فرهنگ کوهنوردی این انقباض و انبساط های مکرر عضلات بدن را ورزیده تر و مقاومت آن ها را بیشتر نموده و توان کوهنورد را به طور جدی افزایش می دهد کوهنوردی مداوم و منظم می تواند یک عامل کمک کننده برای کاهش چربی های بدن باشد زیرا هنگام کوهنوردی کالری مورد نیاز بدن افزایش یافته و چربیهای ذخیره شده را می سوزاند و به مصرف می رساند و مقداری از چربیهای زیر پوست در اثر تعرق دفع می شوند با سپاس