فواید کوهنوردی برای سالمندان
کوهپیمایی و پیاده_روی برای سالمندان از مهم‌ترین ورزش‌هایی است که باید این افراد برای سلامتی خود انجام دهند تا امید …
بیشتر بخوانیدمطالب آموزشی
دانستنی های کوهنوردی (سنگ سنگ )
يكي از اولين مطالب آموزشي اي كه كوهنورد ياد مي گيرد اين است كه وقتي سنگي از زير پايش قل …
بیشتر بخوانیدهیچوقت از یک کوهنورد نپرسید
تا کنون چند بار دماوند ، علم کوه ، سبلان و دیگر قله های تاپ کشور را صعود کرده ای …
بیشتر بخوانیدبه کوه دقیقتر نگاه کنیم
۱. کسانی که تازه به این رشته پیوسته‌اند باید صبور باشند و پله پله و گام به گام پیش رفته …
بیشتر بخوانید