باشگاه کوهنوردی آذربایجان

با تنفس صحیح دیر تر خسته می شویم باید عمیق و آرام نفس بکشید عمل دم را از راه بینی …

قبل از اجرای یک برنامه کوهنوردی اعم از یک روزه یا چند روزه باید هدف و مقصد خود را نسبت …

اگر ورزش کوهنوردی را تازه شروع کرده اید ابتدای کار ممکن است مسائل و مشکلاتی برای شما به وجود بیاید …

از آنجا که علاقه مندان به ورزش کوهنوردی روز به روز در حال افزایش هستند و نیز جامعه کوهنوردی به …