باشگاه کوهنوردی آذربایجان

مفصل زانو حساسترین مفصل بدن است که بیشتر وزن بدن انسان را تحمل میکند.در ورزش کوهنوردی این مفصل تحت فشار …

همراه داشتن آب کافی از ضروریات کوهپیمایی برای حفظ انرژی و روحیه است.کم آبی بدن در کوهپیمایی های طولانی ممکن …

امروزها متاسفانه در اکثر گروههای مقدس کوهنوردی چه رسمی باشند و چه غیر رسمی صراحتا می نویسند شرکت برای عموم …

انجمن پزشکی کوهستان ایران: مصرف آب در کوه نوردی نیازمند توجه خاصی است، فعالیت های ورزشی باعث از دست دادن …