چند مورد از فواید کوهنوردی
در این مطلب قصد داریم چند مورد از فواید کوهنوردی را به شما معرفی کنیم البته به شکل خلاصه وار …
چند مورد از فواید کوهنوردی بیشتر بخوانیدوب سایت رسمی باشگاه کوهنوردی آذربایجان
در این مطلب قصد داریم چند مورد از فواید کوهنوردی را به شما معرفی کنیم البته به شکل خلاصه وار …
چند مورد از فواید کوهنوردی بیشتر بخوانیدتنگ قشلاق ، منطقه ایست بسیار زیبا و کاملاً طبیعی و چشم نوازواقع در15 کیلومتری حومه شهرستان زیبای مشکین شهر …
برنامه تنگ قشلاق مشکین شهر (400/3/7) بیشتر بخوانیدنکاتی که برای پیشگیری از زانو درد در ورزش کوهنوردی باید رعایت کرد:🔺۱- فرود با کمک گرفتن از تمام عضلات …
پیشگیری از زانو درد در کوهنوردی در هنگام فرود : بیشتر بخوانیداعضای باشگاه کوهنوردی آذربایجان این هفته به تاریخ 400/2/31 به اتفاق 30 نفر از همنوردان جهت صعود به قله گور …
برنامه گور گور (400/2/31) بیشتر بخوانید