باشگاه کوهنوردی آذربایجان

با سلام به استحضار اعضای محترم باشگاه می رساند به علت تورم بیشتر و رعایت حال همنوردان عزیز فعلا برنامه …

با سلام برنامه چهار ساعته از ساعت هفت صبح الی ساعت یازده صورت گرفت بعد از ظهر هم افراد شرکت …

مفصل زانو حساسترین مفصل بدن است که بیشتر وزن بدن انسان را تحمل میکند.در ورزش کوهنوردی این مفصل تحت فشار …

همراه داشتن آب کافی از ضروریات کوهپیمایی برای حفظ انرژی و روحیه است.کم آبی بدن در کوهپیمایی های طولانی ممکن …