آیا تمرین با معده خالی ، خوب است یا بد
✍مشکل تمرین با معده خالی این است ؛ پروتئینی که برای تولید ATP مورد استفاده قرار می گیرد، از عضلات …
آیا تمرین با معده خالی ، خوب است یا بد بیشتر بخوانیداطلاعیه
با سلام عصر بخیر : بدینوسیله به اطلاع همنوردان بزرگوار باشگاه کوهنوردی آذربایجان می رساند با توجه به وضعیت فعلی …
اطلاعیه بیشتر بخوانیداطلاعیه
با سلام با توجه به شیوع فزاینده و خطر ناک بیماری کرونا و نظر به پیشگیری از ابتلای همنوردان بزرگوار …
اطلاعیه بیشتر بخوانیدآموزشی
قانون ۵ ت در کوهنوردی!۱. تمرینبدون داشتن آمادگی جسمانی و تمرین کافی رفتن به کوه نه تنها هیچ لذتی نداره …
آموزشی بیشتر بخوانید