بیشتر حوادث کوهستان هنگام باز گشت برای کوهنوردان روی می دهد از دست دادن انرژی و خستگی . گرسنگی خواب و سرما و عدم توجه به نکات ایمنی و فنی و رعایت نکردن آنها فقدان تجهیزات و وسایل مناسب تاریکی هوا از علتهای عمده بروز حوادث کوهنوردی هستند همیشه با احتیاط کامل حرکت کنید هیچ وقت سنگی را به پایین نغلتانید جراکه این امر ممکن است باعث ریزش سنگهای دیگری شود و جان دیگر کوهنوردان را به خطر اندازد ودر موقع پایین آمدن از کوه ندوید زیرا این امر به زانو ها صدمه میزند پس با برنامه ریزیهای صحیح امادگی جسمانی تغذیه بموقع تجهیزات کافی و رعایت اصول و قواعد ورزش کوهنوردی از بروز سوانح پیشگیری کنیم با سپاس
