انجمن پزشکی کوهستان ایران: با توجه به سرد شدن هوا و کوهنوردی در زمستان، کوهنوردان باید برای صعود و کوهنوردی نکاتی را رعایت کنند.
قبل از هر کاری کوهنورد باید اطلاعات دقیق هواشناسی منطقه مورد نظر فعالیت خود را چک کند..
سرپرستان گروه های کوهنوردی باید تعارف را کنار بگذارند و از همراهی کوهنوردانی که تجهیزات مناسب ندارند، خودداری کنند
. از رفتن به ارتفاعات تا ۷۲ ساعت پس از بارش برف (به لحاظ احتمال ریزش بهمن) خودداری کنید.
تجهیزات مناسب فصل همراه داشته باشد
از صعود انفرادی پرهیز کرده و همراه با گروه و افراد با تجربه به کوهنوردی بپردازید.
از لباس هایی با رنگ های واضح (قرمز، زرد و فسفری) استفاده کنید.
همراه داشتن مایعات گرم در برنامه های زمستانی ضروری است
توجه داشته باشید هدف از برنامه کوه پیمایی، سلامتی است پس قرار نیست به هر قیمت که شده به بالا رفتن ادامه بدهید..
. خطر بهمن رو فراموش نکنید.
وقتی به طور تلفنی از تیم امداد و نجات درخواست کمک می کنید، ابتدا خونسردی خودتان را حفظ کرده
کمیته جستجو و نجات هیئت کوهنوردی استان آذربایجان شرقی و شهرستان تبریز
