نکات مهمی که به حفظ جان کوهنوردان کمک میکند
رفتن به کوه اگرچه بسیار مطلوب و جذاب است اما در صورت بیاحتیاطی میتواند حوادث ناراحت کنندهای را رقم بزند …
نکات مهمی که به حفظ جان کوهنوردان کمک میکند بیشتر بخوانیدمطالب آموزشی
زانو درد کوهنوردان
مفصل زانو حساسترین مفصل بدن است که بیشتر وزن بدن انسان را تحمل میکند.در ورزش کوهنوردی این مفصل تحت فشار …
زانو درد کوهنوردان بیشتر بخوانیدمقدار مناسب نوشیدن آب در کوهپیمایی
همراه داشتن آب کافی از ضروریات کوهپیمایی برای حفظ انرژی و روحیه است.کم آبی بدن در کوهپیمایی های طولانی ممکن …
مقدار مناسب نوشیدن آب در کوهپیمایی بیشتر بخوانیدشرایط شرکت در برنامه های کوهنوردی
امروزها متاسفانه در اکثر گروههای مقدس کوهنوردی چه رسمی باشند و چه غیر رسمی صراحتا می نویسند شرکت برای عموم …
شرایط شرکت در برنامه های کوهنوردی بیشتر بخوانید