مقدار مناسب نوشیدن آب در کوهپیمایی
همراه داشتن آب کافی از ضروریات کوهپیمایی برای حفظ انرژی و روحیه است.کم آبی بدن در کوهپیمایی های طولانی ممکن …
مقدار مناسب نوشیدن آب در کوهپیمایی بیشتر بخوانیدمطالب آموزشی
شرایط شرکت در برنامه های کوهنوردی
امروزها متاسفانه در اکثر گروههای مقدس کوهنوردی چه رسمی باشند و چه غیر رسمی صراحتا می نویسند شرکت برای عموم …
شرایط شرکت در برنامه های کوهنوردی بیشتر بخوانیدراه های دفع آب از بدن در ورزش کوهنوردی:
انجمن پزشکی کوهستان ایران: مصرف آب در کوه نوردی نیازمند توجه خاصی است، فعالیت های ورزشی باعث از دست دادن …
راه های دفع آب از بدن در ورزش کوهنوردی: بیشتر بخوانیداشتباهات رایج کوهنوردی
1-جدا شدن از گروه 2-خوردن میوه درختان که منجر به مسمومیت می شود 3-رفتن از بیراهها و مسیر های نا …
اشتباهات رایج کوهنوردی بیشتر بخوانید