جنگل نوردی
جنگل نوردی یکی از برنامه های مفرح کوهنوردی است.ولی خطر آن کمتر از کوهنوردی نیست . پس مهمترین مساله در …
جنگل نوردی بیشتر بخوانیدمطالب آموزشی
محافظت از طبیعت کوهستان
کوهنورد عزیز طبیعت خانه دوم شماست این محیط زیبا را نیز که زندگی بشر به آن بستگی دارد پاکیزه نگاه …
محافظت از طبیعت کوهستان بیشتر بخوانیدتنفس در کوهستان
با تنفس صحیح دیر تر خسته می شویم باید عمیق و آرام نفس بکشید عمل دم را از راه بینی …
تنفس در کوهستان بیشتر بخوانیدطرح یک برنامه کوهنوردی
قبل از اجرای یک برنامه کوهنوردی اعم از یک روزه یا چند روزه باید هدف و مقصد خود را نسبت …
طرح یک برنامه کوهنوردی بیشتر بخوانید