برنامه دریان میشو شبستر (401/9/18 )
ساعت6:30 صبح روز جمعه 18 آذر ماه چها صد و یک با تعداد 19 نفر از اعضای باشگاه کوهنوردی آذربایجان …
برنامه دریان میشو شبستر (401/9/18 ) بیشتر بخوانیدراههای گریز از بهمن در برنامه های کوهنوردی
هميشه بارش سنگين برف در پهنههاي كوهستاني و ارتفاعات، ريزش بهمن را به دنبال داشته است. بهمن در اثر حركت …
راههای گریز از بهمن در برنامه های کوهنوردی بیشتر بخوانیدچرا بعضی کوهنوردان در دراز مدت دچار کمردرد یا زانو درد میشوند؟؟
انجمن پزشکی کوهستان ایران:۱- کوله کشی سنگین بدفعات, چیدن کوله یکی ازفنون اصلی کوه نوردی است ۲- استفاده از کوله …
چرا بعضی کوهنوردان در دراز مدت دچار کمردرد یا زانو درد میشوند؟؟ بیشتر بخوانیدبرنامه اکوز داغی (401/9/4)
نظم و انضباط در حرکت گروهی می تواند ایمنی کوهنوردان را تضمین کندحرکت یک گروه کوهنوردی باید همیشه بشکل ستونی …
برنامه اکوز داغی (401/9/4) بیشتر بخوانید