نکات مهمی که کوهنورد باید بداند
کوهنوردی آغاز میشود با:1- ایمنی2- ایمنی3- ایمنی نظم و انضباط میتواند بخشی از ایمنی شما را تضمین کند همیشه در …
نکات مهمی که کوهنورد باید بداند بیشتر بخوانیدوب سایت رسمی باشگاه کوهنوردی آذربایجان
کوهنوردی آغاز میشود با:1- ایمنی2- ایمنی3- ایمنی نظم و انضباط میتواند بخشی از ایمنی شما را تضمین کند همیشه در …
نکات مهمی که کوهنورد باید بداند بیشتر بخوانید1-تنها به کوهستان نرویم..! 2-مطلع کردن خانواده یا دوستان از مسیرو مکان صعود برنامه کوهنوردی.. 3-داشتن تجهیزات مناسب کوهنوردی. 4-فراگیری …
پیشگیری و نحوه برخورد با خطرات طبیعی و غیر طبیعی کوهستان بیشتر بخوانید✍مشکل تمرین با معده خالی این است ؛ پروتئینی که برای تولید ATP مورد استفاده قرار می گیرد، از عضلات …
آیا تمرین با معده خالی ، خوب است یا بد بیشتر بخوانیدقانون ۵ ت در کوهنوردی!۱. تمرینبدون داشتن آمادگی جسمانی و تمرین کافی رفتن به کوه نه تنها هیچ لذتی نداره …
آموزشی بیشتر بخوانید