محافظت از طبیعت کوهستان
کوهنورد عزیز طبیعت خانه دوم شماست این محیط زیبا را نیز که زندگی بشر به آن بستگی دارد پاکیزه نگاه …
محافظت از طبیعت کوهستان بیشتر بخوانیدوب سایت رسمی باشگاه کوهنوردی آذربایجان
کوهنورد عزیز طبیعت خانه دوم شماست این محیط زیبا را نیز که زندگی بشر به آن بستگی دارد پاکیزه نگاه …
محافظت از طبیعت کوهستان بیشتر بخوانیدبا تنفس صحیح دیر تر خسته می شویم باید عمیق و آرام نفس بکشید عمل دم را از راه بینی …
تنفس در کوهستان بیشتر بخوانیدقبل از اجرای یک برنامه کوهنوردی اعم از یک روزه یا چند روزه باید هدف و مقصد خود را نسبت …
طرح یک برنامه کوهنوردی بیشتر بخوانیداگر ورزش کوهنوردی را تازه شروع کرده اید ابتدای کار ممکن است مسائل و مشکلاتی برای شما به وجود بیاید …
کوهنوردی را از کجا شروع کنیم بیشتر بخوانید